Cómo deben ser las posturas corporales para clases vìa digital

Diariosinsecretos.com
 
Tras el inicio de las actividades escolares de manera virtual, el Ayuntamiento de Puebla, a través de la Dirección de Enseñanza y Difusión, brinda las siguientes recomendaciones de prevención e higiene postural en niños, niñas y adolescentes a fin de evitar contratiempos y riesgos, tanto materiales como corporales en casa.  
 
Las clases, tareas y actividades que realizan las y los estudiantes de manera virtual en el hogar, debido a la emergencia sanitaria, deben ser planificadas con los miembros de la familia, de esa forma, habrá una organización que permita la correcta concentración y aprendizaje, por lo que se brindan las siguientes recomendaciones:  
 
DE ESPACIOS PARA TOMAR CLASES VIRTUALES  
 
Habilitar un espacio luminoso y ventilado para que los niños, niñas y/o adolescentes reciban las clases.  
Elegir una mesa lo suficientemente amplia, para poder colocar su material de trabajo y evitar ser recargados en alguna parte del cuerpo.  
La silla debe ser cómoda y estable de manera que la persona menor eviten adoptar malas posturas.  
 
DE LOS DISPOSITIVOS A USAR  
 
• Colocar el monitor o dispositivo a una altura y distancia que permita una correcta postura de las y los estudiantes.  
• Evitar ocupar otros dispositivos como; radio, televisión, teléfono celular, entre otros para no generar distracciones.  
• Procurar que los dispositivos tengan el brillo y contraste correcto para evitar afectaciones en los ojos.  
 
DE LAS Y LOS ESTUDIANTES  
 
• El niño o niña deberá sentarse con la espalda recta apoyada en el respaldo de la silla, piernas en ángulo recto y con los pies apoyados en el suelo.  
• Minimizar la flexión del tronco y del cuello en las tareas de lectura y escritura para evitar molestias en la espalda y cuello.  
• Apoyar los codos sobre la mesa y pegarlos al cuerpo para mantener un ángulo de 90 grados.  
• Mantener la mirada hacia el frente, evitando doblar el cuello para evitar alguna lesión.  
• En intervalos por materia, realizar estiramientos para dar descanso a la espalda.  
 
DE LOS PADRES O TUTORES  
 
• No dejar solos a los niños y niñas durante las sesiones de clases.  
• Supervisar el consumo de los alimentos a fin de evitar un atragantamiento o alguna distracción.  
• Los alimentos deberán ser consumidos cuando sea indicado por el o profesor o profesora.  
• Colocar los cables de los dispositivos en un solo lugar fuera del paso habitual, para evitar caídas.  
• Evitar sobrecargar los conectores o enchufes de electricidad, para evitar la generación de cortos circuitos o incendios eléctricos.