Conoce las 9 mejores Apps para cuidar tu salud

Diario Sin Secretos

Hace poco se ha celebrado el Día Mundial de la Salud, 7 de abril, con el fin de conmemorar el aniversario de la Fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), pero nos hemos puesto a pensar cómo es que la tecnología hoy en día nos pueda ayudar a tener una mejor calidad de vida.

Es muy sencillo, en nuestros dispositivos móviles contamos con miles de aplicaciones para distraernos pero también hay aplicaciones que ayudan a mejorar nuestro bienestar. Bajo esta finalidad Seguros Mapfre ha creado un listado de las 9 mejores Apps más útiles para nuestro bienestar y así vivir más saludablemente.

1. Water Your body

• Debes registrarte e indicar tu peso. Luego notifica cada vez que tomes agua.
• La App emite un recordatorio para que bebas cuando no hayas notificado esa información.
• En iOS lo encuentras como Water your bodyy en Android como Recuerda beber agua.

2. FatSecret

• Encuentra información nutricional de los alimentos que consumes y realiza ejercicios.
• Tiene contador de calorías y herramientas amigables que te ayudarán en tu alimentación.
• Cuenta con un Diario de Comidas para planear y hacer platos deliciosos y nutritivos.

3. Headspace

        .Cambia de estilo de vida con la meditación y la atención plena a través de esta App.

• Accede a paquetes de meditación, desde el estrés, la ansiedad, el sueño y el enfoque.
• En la App existen sesiones para encontrar calma durante momentos de estrés.

4. Strava

        .Conéctate con amigos y otros atletas, aliéntate con otros deportistas y comparte tus fotos.

• Encuentra entrenamiento social, club para deportistas, competición, etc.
• Cuentas con información importante como la distancia, la velocidad y calorías quemadas.

5. Freeletics 

• Un programa de entrenamiento donde podrás tener los resultados que siempre deseaste.
• La App tiene planes de entrenamiento siempre disponibles, en cualquier momento y lugar.
• Entrena con tu peso corporal. Cuentas con una comunidad de más de 20 millones de Atletas.

6. Sleep Time 

• Gratis con opción premium. Solo debes poner tu smartphone al lado de la almohada.
• El sistema de esta App controla tus parámetros e identifica la fase ligera y profunda de tu sueño.
• Esta función es posible gracias a análisis de movimiento y de sonido durante el sueño.

7. Aula de Cáncer de Mama 

• Fue creada a través del proyecto La Escuela de Pacientes que recoge toda la información generada en el Aula de Cáncer de Mama.
• Videos, consejos y presentaciones para mejorar la salud y la calidad de vida de las pacientes.
• En esta App podrás compartir experiencias entre usuarios o profesionales.

8. Diabetes a la carta 

• Ha sido elegida entre las mejores Apps de salud del 2016 por la Fundación Isys.
• Gestiona mejor tu alimentación de manera sencilla, atractiva y equilibrada.
• Esta App te permite crear menús variados adaptados al paciente. Cuenta con una tabla de equivalencias según la cantidad de azúcar.

9. Mapfre Doc

• Servicio de consultas médicas a través de videollamada que te da diagnósticos y medicinas de manera inmediata.
• Te puedes atender desde cualquier lugar y obtener recetas médicas con firma digital.
• Si eres cliente de Seguro de Salud MAPFRE o Seguro Hogar MAPFRE podrás acceder desde cualquier dispositivo.