Aliméntate sanamente y evita contagio grave ante COVID-19

DiarioSinSecretos.com 

El Instituto Mexicanos del Seguro Social (IMSS) en Puebla recomienda a la población alimentarse sanamente ante esta ola de contagios, existen factores relacionados con la salud que se encuentran bajo nuestro control, como lo es la alimentación y la actividad física que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.  

Llevar una dieta saludable desempeña una función importante en la salud general y el sistema inmune. Los alimentos que consumimos afectan o benefician directamente en cómo nos sentimos y al funcionamiento de nuestro organismo, aún más si se trata de prevenir enfermedades respiratorias ante una pandemia, aseveró Amalia Mejía Pérez, nutricionista Dietista de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1.

Antes o después de la infección por SARS-CoV-2 debemos procurar una alimentación nutritiva, solo así podemos combatir frontalmente al nuevo virus, existen secuelas después de contraerlo por eso debemos modificar nuestros hábitos alimenticios, evitar comidas con mucha grasa y azúcar, refrescos, carnitas, etcétera. 

El consumo de estos alimentos aumenta la probabilidad de complicar un cuadro de enfermedad respiratoria en pacientes diabéticos e hipertensos, las secuelas más comunes que hemos detectado son: presión descontrolada, frecuencia cardiaca, caída de cabello, piel escamosa, perdida muscular, mencionó la nutricionista.