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«Sueros que no son sueros y tampoco hidratan»análisis de PROFECO

En este año la PROFECO realizó un estudio de calidad de: «Sueros orales, Bebidas para deportistas y Bebidas hidratantes»; en su revista arrojó los resultados de calidad, publicidad y cumplimiento de normas de diversos productos,parecen lo mismo ,pero NO es así, ya que están diseñadas para necesidades específicas. Con el fin de que hagas un consumo responsable la profeco analizó lo siguiente:

Los sueros o electrolitos orales son: fórmulas que favorecen la reposición de líquidos de forma inmediata,se toman para evitar la deshidratación que puede surgir de una afección médica, aunque los sueros se consideran medicamentos, se pueden comprar sin receta médica y deben tener a la vista su registro sanitario, solo se deben tomar cuando un médico lo indica. Tomar sueros cuando no hay una afección que lo amerite te puede provocar problemas de salud ,ya que estarías consumiendo minerales en cantidades que no requieres,sobre todo personas que deben restringir el consumo de sodio por ejemplo las que padecen Hipernatremia, mayor concentración del sodio en sangre, lo que puede incrementar la presión arterial,consumo en porciones muy altas,puede afectar la tasa de filtración del riñón.

¿QUÉ CONTIENEN? • Agua • Glucosa • Cloruro de sodio o citrato de sodio* • Cloruro de potasio o citrato de potasio* • En algunos casos contienen lactato de sodio o gluconato de zinc, esto depende de la formulación autorizada por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS).*De estos compuestos se obtienen electrolitos como sodio y potasio.

Las bebidas para deportistas sirven: para reponer el agua,la energía y los electrolitos que un deportista pierde durante el ejercicio, por su cantidad de sodio y azúcares solo deben de tomarse cuando existe una alta deshidratación por realizar ejercicio. No se deben tomar libremente, ya que puede provocar problemas de salud por el consumo de minerales en cantidades que el cuerpo no necesita, por ejemplo; el exceso de minerales puede ir creando sedimentos en el riñón, conocidas como piedras.

¿QUÉ CONTIENEN?• Agua • Sales minerales • Edulcorantes (solo para completar el dulzor) • Sodio • Hidratos de carbono en forma de azúcares De acuerdo con NOM-218-SSA1-2011, los contenidos de sodio e hidratos de carbono en forma de azúcares deben ser en las siguientes concentraciones:Sodio entre 230 y 575 mg/L y Azúcares máximo 80 g/L

Las bebidas hidratantes son: bebidas saborizadas no alcohólicas elaboradas por la disolución de sales minerales, edulcorantes u otros ingredientes. No son Sueros Orales ni Bebidas para Deportistas. Aunque tienen agua y electrolitos en lugar de glucosa que ayuda a una pronta rehidratación,contiene edulcorantes,no se deben tomar como si fuera agua ya que contienen sodio y potasio y pueden provocar desequilibrios en el organismo,por consumirlos sin necesidad.*Las Bebidas Hidratantes no se encuentran normadas actualmente, y la Secretaría de Salud no contempla anexarlos a la NOM-218-SSA1-2011, ya que pueden causar confusión al consumidor con respecto a los Sueros o Electrolitos Orales, que cuenta con registro sanitario, es importante no consumirlos cuando no los necesitas y no estás en un proceso de deshidratación importante porque tienen una carga extra de minerales, que producen más trabajo para el riñón, que es el que se encarga de tener regulada nuestra hidratación.

¿QUÉ CONTIENEN? • Agua • Electrolitos • Edulcorantes no calóricos (como estevia, sucralosa, aspartame y acesulfame potásico)